Ismerős-e valahonnan az az érzés, az attól való félelem, hogy ha be mered vallani, fel mered vállalni mások előtt azokat a dolgokat, amiket ÉRTÉKNEK / ÉRTÉKESNEK tartasz MAGADBAN, akkor vagy - beképzeltnek - nagyképűnek - egoistának - nárcisztikusnak - ésatöbbinek fognak tartani, vagy -…

(Konkrét információk az online programról a kulcsos kép alatt kezdődnek! :) Előtte pedig egy kis ráhangoló gondolatsor elvitelre szeretettel, amennyiben szeretnéd!) Amikor az ideális testről, testsúlyról, annak eléréséről, vágyáról esik szó, leginkább 2 területre gondolnak rögtön az emberek a siker…

Egy 7 részes, online, a coaching - mindfullness - tudatos gondolkodás eszköztárára építő programra hívlak, melynekfókuszában „A GONDOLKODÁS, AMI "BEACH BODYt" terem(t)” áll! 1. Egy „nem szokványos beach body program” ez, és hogy mitől nem szokványos? Amikor az ideális testről, mint elérendő célról…

Cikksorozatom 2. részében egy újabb, gyakran a túlsúlyért is felelős „érzelemcsokor” lesz fókuszban, nevezetesen az idegesség/ aggodalom /stressz. (Az első cikkben a haragról és a kimerültségről volt szó.) Hogy miként is vezethetnek túlevéshez/túlsúlyhoz (ezek) az érzelmek? Az első részben…

Bánatevő, stresszevő, halogatásevő, örömevő, haragevő, szorongásevő, féltékenységevő.. Műszavak mögött valós jelenség és valós problémák, és ami a legfontosabb: mindig valós, mindig jogos ÉRZELMEK. Joe Dispenza agykutatót idézve: a gondolat az agy nyelvrendszere, az érzés pedig a test…

Az első részt itt találod. Sose mástól várd a megmondást! Hanem magadtól a megértést! Hírek, tények, lények, lényeg, élek, félek, elkapta, felkapta, megkapta, összekapta, visszakapta, kikapta, bekapta, kimutatta, bemutatta, felmutatta, megmutatta, ellopta, kilopta, belopta, lelopta, megölte,…

Hol volt, hol nem a legkisebbik királyfi, aki megküzdött a 7fejű sárkánnyal, kiállta a 7 legkeményebb, legbonyolultabb, leglehetetlenebb próbát, sarkánál fogva kifordította magából a világot, lehozta a csillagokat az égről, látástól vakulásig dolgozott, a legkeményebb, legalantasabb munkákat…

Ezen a héten ért véget egy 7 napos online, csoportos programom, melynek az „egy NEM szokványos beach body kihívás” címet adtam.  Hogy mi is volt ez pontosan és mitől nem szokványos?  Rendszerint, ha az ideális test(súly) eléréséről esik szó, két kulcsfontosságú tényező jelenik meg legfőképpen a…

- Tegye fel a kezét, aki ismeri az „Antanténusz, szórakaténusz..” kezdetű mondókát! Úgy látom, elég sokan! - Most az tegye fel a kezét, aki tudja, hogy mi ezeknek a szavaknak az értelme! Senki? - Akkor most az tegye fel a kezét, aki szerint valami értelme mégis csak kell, hogy legyen a…

„Ebből büntetlenül ehetsz akármennyit”. Lehet, hogy te is találkoztál már ezzel az ajánlással különféle reform-receptek, ilyen-olyan mentes, alacsony kalóriás összetevők kísérőszövegeként. Érdemes-e megkérdőjelezni ezt a gondolatot? Az én személyes meglátásom/megélésem/tapasztalatom szerint a 4…