Cikksorozatom 2. részében egy újabb, gyakran a túlsúlyért is felelős „érzelemcsokor” lesz fókuszban, nevezetesen az idegesség/ aggodalom /stressz. (Az első cikkben a haragról és a kimerültségről volt szó.) Hogy miként is vezethetnek túlevéshez/túlsúlyhoz (ezek) az érzelmek? Az első részben…

Bánatevő, stresszevő, halogatásevő, örömevő, haragevő, szorongásevő, féltékenységevő.. Műszavak mögött valós jelenség és valós problémák, és ami a legfontosabb: mindig valós, mindig jogos ÉRZELMEK. Joe Dispenza agykutatót idézve: a gondolat az agy nyelvrendszere, az érzés pedig a test…

„Ebből büntetlenül ehetsz akármennyit”. Lehet, hogy te is találkoztál már ezzel az ajánlással különféle reform-receptek, ilyen-olyan mentes, alacsony kalóriás összetevők kísérőszövegeként. Érdemes-e megkérdőjelezni ezt a gondolatot? Az én személyes meglátásom/megélésem/tapasztalatom szerint a 4…

Maradjotthon, karantén, másfél méter, rendeld házhoz.. Az idei húsvét bizony más lesz, mint a többi, minden létező szempontból. Mi lesz vajon a menüvel? A potenciális túlevéssel, a keddtől ismét diétázom-mal, a jaj-azt az –utolsó-szelet-sonka-ne-árválkodjon-már-ott-tal, aztán meg a…

A jelenleg kialakult járványügyi helyzet okozta bezártságban egyre több irányból és egyre nagyobb gyakorisággal üti fel a fejét a „jaj-csak-rá-ne-vessem-magam-a-Nutellás-üvegre-és-rajta-ne-maradjak”attitűd.. A beszűkült tér és lehetőségek, a félelem sokakból automatikusan, ismétlődően (és gyakran…

Túlevés? Érzelmi evés? Elhízás? Aligha szorulnak ezek a jelenségek napjainkban bemutatásra. És okolhatunk értük ezerféle tényezőt, hiszen - a genetika - a stressz - az időhiány (ami valamiért automatikusan eszünkbe ötlik, ha a mozgás témája kerül szóba) - és még sorolhatnám, kiváló kibúvókat…

A KSH legfrissebb adatai szerint a magyar emberek 84%-a eszik karácsonykor beiglit, 79%-uk halat, és egyéb élelmekre ez a kutatás nem terjed ki, de valahogy statisztika nélkül is sejthető, hogy kerülnek még egyebek is az ünnepi asztalokra. A mit? azonban csak az egyik kérdés, a mennyit? minimum…

  800 tonna húsvéti figurás édesség (alias csokitojás, csokinyúl) 270 millió tojás az éves sonkafogyasztás 35%-a ↑ röpködnek a statisztikák húsvét közeledtével. Te mennyit „vállalsz” ebből?  Bármennyit is, legyen a fókusz azon, hogy annyit, amennyi tényleg szükséges a…

Pár napja feldobtam a facebookon az ismerőseim körében és 2 csoportban, hogy aki kedvet érez, írjon olyan mondatokat, intelmeket amiket valaha neki mondtak, vagy hallotta, hogy valaki mondja valakinek  annak érdekében, hogy a címzett nyomást érezzen arra vonatkozóan, hogy  a szóban forgó ÉTELT EGYE…

Nulladik kérdés: Miért is ennéd túl magad?? Te, az Ember, a teremtés koronája, aki képes mérlegelni, ésszerűen választani, méltósággal dönteni, és döntései/választásai - ha azt választja - képesek a saját jóllétét szolgálni. Amire NE számíts a…