Maradjotthon, karantén, másfél méter, rendeld házhoz..

Az idei húsvét bizony más lesz, mint a többi, minden létező szempontból.

Mi lesz vajon a menüvel? A potenciális túlevéssel, a keddtől ismét diétázom-mal, a jaj-azt az –utolsó-szelet-sonka-ne-árválkodjon-már-ott-tal, aztán meg a jaj-minek-ettem-meg-gel?

Ez is elmarad az idén? Vagy „csak” átalakul?

Karanténban a tukmáló Nagyi, a még-ezt-a-sütikét-is-kóstold-meg (ha szeretsz!..) Keresztmami, szűk körben ünneplünk, jó lesz mackóban is, max a fénykép miatt egy jobb inget, amúgy senki se látja.

Mi lesz az idén a statisztika szerint húsvétkor elfogyasztani szokás

• 800 tonna húsvéti figurás édesség (alias csokitojás, csokinyúl)
• 270 millió tojás
• az éves sonkafogyasztás 35%-a

sorsa?

Mi befolyásolhatja a „karanténevést”?

Bezártság, frusztráltság, félelem, korlátok, a megszokott hiánya, kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunkban ott munkálkodnak, és bizony sokakban felébreszthetik az érzelmi alapú evés kényszerét.

Ráadásul adja magát a sok felhalmozott élelem, az „úgyse látja senki” és/vagy a „legalább ennyi örömöm legyen” attitűd, és mackónadrágban még a farmer gombja se parancsol megálljt.

Felerősödik a személyes felelősségvállalás. Most nem lehet a tukmáló Nagyira fogni.

Mi az oka annak, ha karantén alatt (mégis csak) többet eszünk a kelleténél?

Melyek azok a szükségleteink, amelyeknek kielégítésére most alternatív megoldást kell (és nagyon fontos: LEHETSÉGES!!!) találnunk?

Fontos szem előtt tartani, hogy a SZÜKSÉGLETEK

- egyrészt univerzálisak (minden embernek ugyanazok), nem megkérdőjelezhetőek

- másrészt viszont nem csak nem csak a megszokott módon, nem csak egyféleképpen, hanem számtalan variációban elégíthetőek ki. Ez az, ami rajtunk múlik!

Nézzünk meg hármat Lukács Liza, evészavarokra szakosodott pszichológusnő által leírt 7 különböző pszichológiai éhség-típus közül, melyek a jelenlegi helyzetben elképzelhető, hogy nagyobb mértékben törnek felszínre és válnak nyilvánvalóvá, mint valaha:

1. Kapcsolatéhség

Lehetséges, hogy ugyanazt az 1-2-3 személyt kerülgetjük már hetek óta non stop, vagy netán egyedül vagyunk, és ez nem lesz másképp az ünnepek alatt sem.

Mi a vágyott szükséglet? Kapcsolódás, társaság, közelség, öröm?

Vizsgáld meg, és engedd meg magadnak, hogy sikerüljön:

Ahelyett, hogy sütivel, sonkával tömködnéd be ezeket a jelenlegi hiányokat, hogyan tudnál mégis kapcsolódni? Hogyan élhetnéd meg a közelség élményét, az öröm érzését?

2. Ingeréhség

Aligha kell jelen helyzetünkben magyarázni. Eleged van a kanapéból, a négy falból, a hómofiszból, hómkenyérből, hómfitneszből, hómmindenből és hányingered a fészbuk kékjétől?

Mi a vágyott szükséglet? Változatosság, sokféleség, perspektíva, egyensúly, tér, szabadság, harmónia?

Ha nem a fogások váltakozásával, akkor mi mással tudod jelen állapotodban megteremteni magadnak a változatosságot? Hogyan lophatsz a látszólagos egyformaságban is sokféleséget a mindennapjaidba? Sehogy? Rossz válasz! Hogyan, hogyha mégis?

3. Produktivitási éhség

Avagy gondoskodás és alkotás. Van, akinek ezekből most nem hogy nem jut, hanem épp ettől van csömöre. És mindegy, hogy hétköznap vagy ünnep, megállás nélkül szolgál és véd, házi feladatot tölt fel, kenyeret dagaszt, maszkot varr és mos, orrot töröl, kényszer-kézműveskedik, mert milyen-anya-az-ilyen, ha nem, a látszólagos csömör mögött viszont mégsem úgy (csak) gondoskodhat és alkothat, ahogyan arra ténylegesen vágyna.

Mi a vágyott szükséglet? Szabadság, méltóság, számítok (valakinek), pihenés, őszinteség, függetlenség, inspiráció, teljes jelenlét, önértékelés?

Hogyan találhatjuk meg ezeket magunknak a jelen bezárt napjaiban? Ahelyett, hogy betolnánk egy (meg még egy) bánatsütit, szabad őszintének lenni, szabad kiszervezni, szabad nem megcsinálni, szabad nem mindent magunkra vállalni, és érdemes jelen lenni. A saját életünkben.

Ami most éppen ilyen. Az viszont teljes mértékben rajtunk áll, hogy miként éljük meg.

Erre a linkre kattintva találsz 5 konkrét tippet is, amelyeket bárhol, bármikor bevethetsz, hogy elkerüld a túlevést.

Boldog Ünnepet és hétköznapokat mindannyiunknak!

Ha szimpatizálsz ezzel a gondolkodásmóddal, szívesen kapnál rendszeres tartalmakat, inspirációt, ingyenes anyagokat a témában, szeretettel várlak a BEACH BODYban gondolkodók vágymegvalósító csoportjába n is!

Ezt a csoportot a programjaim résztvevői, az ezek iránt érdeklődők, ill. a hozzám/hozzánk hasonló gondolkodású személyek számára hoztam létre. A tagsága INGYENES és semmilyen kötelezettséggel nem jár, csak a célod /vágyad iránt légy elkötelezett, ha csatlakozol! :) Csatlakozás KIZÁRÓLAG  beléptető kérdések adekvát megválaszolásával.

Fb oldalam: www.facebook.com/nagykaroliniroioldal

Ha pedig úgy érzed, valóban elköteleződtél amellett, hogy örök barátságot köss a testeddel, és otthonra találj az életedben, ajánlom szeretettel

a folyamatosan elérhető online programjaimat:

- A 7 részes, amolyan "alapozó" programom: "A gondolkodás, ami beach bodyt terem(t)" címmel érhető el.  erre a linkre kattintva találhatsz róla bővebb leírást.

- A "3+1 kulcsgondolat, ami utat nyit a beach bodydhoz" c. rövid de erős programomról a címre kattintva találhatsz információkat.

- a 15 részes Beach body szívvel-lélekkel c. programról pedig ide kattintva találod a tudnivalókat.

- ÚJ!!!!! 2021. ápr. 5-én induló, 9 részes Az út a fontos, MEG a cél program mindazoknak, akik az ideális test elérése és fenntartása mellett az életcéljukkal, életfeladatukkal is szeretnének foglalkozni

Egyéni konzultáció:

Amennyiben úgy érzed, az egyéni konzultáció lenne a legmegfelelőbb számodra, szeretettel várlak ezzel a lehetőséggel is, jelenleg kizárólag online.

hiszen ez egy olyan "műfaj"  , ahol

az én sikerem a Ti sikeretek .

A hello@nagykarolin.hu email címen egyeztessünk!

Ha bármi további kérdésed van, amire nem találtad meg a fentiekben a választ, csak írj egy emailt szintén a hello@nagykarolin.hu ra , és örömmel válaszolok!

Várom szeretettel a jelentkezésed, amennyiben úgy érzed, segítségedre lehet a program a célod elérésében!

Nagy Karolin

képek forrása: pixabay

Ahol még megtalálsz:

www.facebook.com/nagykaroliniroioldal

www.nagykarolin.hu

www.instagram.com/nagykarolinwrites

Youtube: Legkedvesebb tükörképem