Mert a szépség az nem lesz, hanem van

Legkedvesebb tükörképem


„Ebből büntetlenül ehetsz akármennyit”. Valóban ezt kívánnád a Jótündértől?

„Ebből büntetlenül ehetsz akármennyit”. Lehet, hogy te is találkoztál már ezzel az ajánlással különféle reform-receptek, ilyen-olyan mentes, alacsony kalóriás összetevők kísérőszövegeként. Érdemes-e megkérdőjelezni ezt a gondolatot? Az én személyes meglátásom/megélésem/tapasztalatom szerint a 4…

Tovább olvasom

Húsvéti túlevés - Karantén idején elmarad vagy átalakul?

Hogyan űzhetjük el a karanténéhséget?

Maradjotthon, karantén, másfél méter, rendeld házhoz.. Az idei húsvét bizony más lesz, mint a többi, minden létező szempontból. Mi lesz vajon a menüvel? A potenciális túlevéssel, a keddtől ismét diétázom-mal, a jaj-azt az –utolsó-szelet-sonka-ne-árválkodjon-már-ott-tal, aztán meg a…

Tovább olvasom

5 tipp a túlevés elkerüléséhez ünnepeken innen és túl

Tudatos táplálkozási gyorstalpaló

  800 tonna húsvéti figurás édesség (alias csokitojás, csokinyúl) 270 millió tojás az éves sonkafogyasztás 35%-a ↑ röpködnek a statisztikák húsvét közeledtével. Te mennyit „vállalsz” ebből?  Bármennyit is, legyen a fókusz azon, hogy annyit, amennyi tényleg szükséges a…

Tovább olvasom

7 (varázs)mondat, ami miatt többet eszünk a kelleténél

A leggyakoribb, evéssel-étkezési szabályokkal kapcsolatos mentális programjaink - "A gondolkodás, ami beach bodyt teremt" elvén

Pár napja feldobtam a facebookon az ismerőseim körében és 2 csoportban, hogy aki kedvet érez, írjon olyan mondatokat, intelmeket amiket valaha neki mondtak, vagy hallotta, hogy valaki mondja valakinek  annak érdekében, hogy a címzett nyomást érezzen arra vonatkozóan, hogy  a szóban forgó ÉTELT EGYE…

Tovább olvasom

Hogyan NE edd túl magad (karácsonykor se)?

Tudatos táplálkozási gyorstalpaló 5 pontban

Nulladik kérdés: Miért is ennéd túl magad?? Te, az Ember, a teremtés koronája, aki képes mérlegelni, ésszerűen választani, méltósággal dönteni, és döntései/választásai - ha azt választja - képesek a saját jóllétét szolgálni. Amire NE számíts a…

Tovább olvasom
süti beállítások módosítása